若年層に関する様々な
トピックスを発信するWEBマガジン

アサイーボウルはアサイーという名前の果物と豆乳で作ったスムージーに、グラノーラやフルーツなどをトッピングする、ブラジル生まれのスイーツです。仕上げにたっぷりとはちみつやジャムをかけることもあります。ポリフェノールや鉄分などの栄養成分が豊富に含まれていることから「スーパーフード」とも呼ばれています。

・見た目がオシャレ

アサイーボールは、紫色のスムージーの上にバナナやベリーなどのフルーツがトッピングされており、とてもオシャレな見た目をしています。色の鮮やかさと、丸いお皿にのせられたビジュアルが可愛らしいのでInstagramにも沢山投稿されています。

・健康的

アサイーボウルの女性人気が高い理由として、鉄分が多く含まれていることがあげられます。貧血を起こしやすい女性にとって、美味しく鉄分を摂取できるのは大きな魅力ではないでしょうか。アサイーボウルの平均カロリーは300㎉前後なので、1日3食のうちの1食をアサイーボウルに置き換えるととてもヘルシーな食生活が送れると思います！

・トッピングのレパートリーが多い

アサイーボウルには主にバナナやベリーがトッピングされていますが、キウイフルーツやマンゴーをトッピングしても美味しいです！ベリーやマンゴーは冷凍販売されていることが多いのでより手軽に楽しめますね。

フルーツだけではなく、グラノーラやナッツを足すとより満足感を得ることが出来ます！

せいら

大人気YouTuberコムドットのリーダー”やまと”の妹として注目を集め、現在は雑誌Viviで活躍する人気モデル。

1番好きな食べ物はアサイーボウルだと公言し、自宅で手作りするほどのアサイーボウル好きです。

自宅で作る際のレシピも公開しており、解説付きで分かりやすいのでとても参考になります！

中町綾

大人気YouTuber中町兄弟の妹であり、自身のInstagramフォロワー数は100万人超え。

個人YouTube中町綾チャンネルで発信しているダイエットレシピや、CreativeDirectorを務めるスキンケアブランド「ASUNE」が若者の間で絶大な人気を誇っているYouTuber。

自身が日頃食べているアサイーボウルの作り方をYouTubeで紹介しています。